Atividades
Cognitivas para Idosos
O processo
de envelhecimento pode gerar diversas mudanças no organismo do ser humano,
sendo uma delas a falta de memória. Esse problema é ocasionado pela morte
natural de algumas células importantes para a parte neurológica do ser humano.
Lapsos de memória são normais em qualquer
ser humano, podendo ocorrer em todas as idades. Isso porque o nosso cérebro é
programado para apagar informações que não são relevantes para as nossas
atividades diárias, dando espaço para aquelas que nos causam um impacto
emocional maior.
Durante o processo de envelhecimento as
alterações geradas no corpo humano acabam atrapalhando o trabalho oferecido
pelos neurônios. O processamento de pensamentos e memórias passa a ser
realizada de forma mais lenta, fazendo então que os esquecimentos se tornem
mais frequentes na terceira idade.
Atividades cognitivas
Diferentes áreas de
atividade do cérebro humano estão veiculadas a função cognitiva. Sendo assim, ela
se torna essencial para a estabilidade mental, vendo que exercita todas as
atividades cotidianas do indivíduo.
Algumas atividades são
essenciais para contribuir na manutenção da saúde durante o
envelhecimento.
Olhar fotos
Esse exercício é capaz de
trazer à tona lembranças emocionais relacionadas à vida da pessoa, vendo que as
imagens forçam o idoso a lembrar de pessoas, nomes, lugares e ocasiões. Por
isso, essa atividade se torna bastante efetiva para manter a memória das
pessoas com idade avançada mais ativa.
Sendo assim, é sempre bom
fazer perguntas sobre o contexto que envolve a foto e ver se o familiar, ou
paciente, saberá responder.
Ouvir música
Ouvir músicas também é um
excelente exercício para o cérebro, vendo que assim como as fotos, exercita a
memória e sensações, além de ser prazeroso para a pessoa.
Por isso sempre é
importante estimular o idoso a ouvir músicas, principalmente as que tocavam
durante sua juventude, isso pode trazer lembranças e estimular sua
memória.
Dormir bem
Durante o sono é realizado
o reparo das células que estão doentes e
também de elementos fundamentais para
o funcionamento do corpo humano, que foram gastos ao longo do dia. Sendo assim,
priorizar o sono se torna importante para que a manutenção da memória
aconteça.
Jogos
A maioria dos idosos gostam
de jogos de cartas, tabuleiros e até mesmo aqueles disponíveis em computadores
e celulares. Esse tipo de atividade é importante para o raciocínio e memória,
vendo que na maioria das vezes precisam que o jogador pense em estratégias para
vencer.
Além disso, é sempre
importante ensinar os idosos a usar recursos digitais para estimular além da
memória, a concentração.
1.
Reduz o estresse;
2.
Desenvolve e estimula as emoções;
3.
Melhora a memória;
4.
Aumentar o vocabulário;
5.
As informações e assuntos diversos;
6.
Aumenta a concentração;
7.
Estimula os sonhos;
8.
Cria vínculos afetivos;
ATENÇÂO: Ler para o idoso pode ser uma alternativa para
aqueles que apresentam déficit na acuidade visual.
Principais benefícios das atividades cognitivas
·
Auxilia na coordenação motora;
·
Reduz o impacto de doenças mentais;
·
Torna o cérebro mais saudável;
·
Melhora o controle emocional.
Enfermeira Ana Carolina COREN/SC 000.374.820
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